Entrenamiento Personal - Invictusworkout

Seguramente te hayas dado de alta muchas veces en un gimnasio o habrás salido a correr por tu cuenta con un objetivo más o menos exigente con la idea de mejorar tu estado de forma. Posiblemente en poco tiempo te habrás dado cuenta que los resultados no llegan, vas perdiendo la motivación, olvidando cual era tu meta, por qué empezaste y finalmente lo dejes, puede que en este proceso, además te lesiones o pierdas la salud.

Se puede pensar que contratar los servicios de un entrenador personal es patrimonio de atletas de élite o estrellas de cine. Pero de forma similar a la medicina la realidad es que la selección y dosis de ejercicio, debería ser pautada por un profesional ya que es el medicamento más potente que existe. ¿Irías al médico a que te pautara la medicación y te hiciera controles periódicos para concretar tus necesidades o crees que es mejor auto medicarse?

Nuestra razón de ser se basa en ayudar a las personas a mejorar su forma física, salud y estilo de vida, a eliminar el dolor, a mejorar su autoestima y a poner conciencia que el cuerpo humano está creado para moverse, que la conexión con la mente activa y positiva pasa por que ese movimiento sea habitual y eficiente.

Tras una entrevista personal para conocer datos exactos y experiencia deportiva, efectuaremos una valoración de forma exhaustiva tanto del estado inicial de las capacidades físicas como a nivel estructural, postural y antropométrico. Examinaremos hábitos cotidianos, nutricionales y de salud. Acto seguido pasaremos a la búsqueda de objetivos y necesidades de cada cliente planificando el trabajo y aplicando una o varias técnicas teniendo muy en cuenta las características individuales para aplicar una dosis, una frecuencia y una intensidad de ejercicio que se acomode perfectamente a cada individuo adaptándola de forma progresiva a su vida personal, laboral y gustos para ir consiguiendo todo lo propuesto.

Invierte en salud, invierte en ilusión, invierte en tí mismo.

OBJETIVOS

Acondicionamiento Físico

Aumento de Masa Muscular

Pérdida de Grasa

Reeducación Postural

Readaptación por Lesión

Pre-post Parto

Preparación a Competición

Terapia Antidolor

Entrenamiento para niños y mayores

TÉCNICAS

Fitness

Donde englobamos todo trabajo de preparación física centrado en la salud, funcionalidad del cuerpo o rendimiento deportivo con la carga del cuerpo, cargas externas, resistencias elásticas o manuales.
Pilates

Enseñanza de la consciencia postural, la movilidad articular, el control del cuerpo y la respiración para el aprendizaje de un movimiento eficiente, acentuándose el trabajo de la zona lumbo-abdominal y pélvica. Tonificando y alargando todo el cuerpo. Contamos con toda la maquinaria original de pilates.
Running

Preparación y técnica de carrera especializados en técnica de carrera minimalista-Barefoot de Lee Saxby.
Reeducación Postural

Trabajo de consciencia corporal equilibrando el cuerpo, fortaleciendo las zonas fásicas y alargando las zonas acortadas, consiguiendo dar estabilidad a articulaciones hipermóviles y movilidad a articulaciones rígidas.
Yoga

Disciplina milenaria de cuidado integral donde cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.
Entrenamiento con Vibración

Las vibraciones controladas de la plataforma generan una respuesta muscular refleja que provoca un encadenamiento contracciones involuntarias ayudando a tonificar, ganar flexibilidad, aumentar la densidad ósea, la circulación, y a estimular el sistema nervioso.
Método Hipopresivo

Técnica respiratoria y postural centrada en reducir la presión de la zona abdominal fortaleciendo el centro y el suelo pélvico. Muy Recomendada para post-partos, problemas de incontinencia urinaria y hernias discales.
Boxeo

Preparación a técnica de combate con el uso de puños con guantes o simplemente complemento a un trabajo de resistencia.
Electroestimulación Local

Uso de la electricidad para estimular el sistema nervioso de forma involuntaria para ayudar a conseguir diversos beneficios : preparación física, reanudación de una actividad deportiva, alivio del dolor, o como parte de la rehabilitación.